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婦女在懷孕及哺乳期間,會增加礦物質及維生素的需求量。雙和醫院婦產科醫師廖娸鈞表示,孕產婦應均衡攝取六大類食物,多攝取深色蔬菜、全穀雜糧,主要來自天然食物,而非選擇單一營養素或礦物質補充劑。

廖娸鈞說,懷孕時鐵質的需求量會增加,孕期第一期及第二期建議攝取量為15毫克/天,第三期與哺乳婦建議則增加攝取至45毫克/天。鐵的補充除了供應孕婦本身及胎兒所需外,並新北市三重區情趣睡衣大量貯存胎兒體內,以供嬰兒出生後四個月內使用。

懷孕期間鐵營養不足,可能對胎兒的腦部與精神症狀造成不良影響,鐵質豐富的食物,如深綠色蔬菜、紅肉、肝腎內臟、貝類等。

有些孕婦在孕期會有抽筋情況發生,廖娸鈞建議,可攝取充足的鈣質,孕婦及哺乳婦鈣建議攝取1000毫克/天,以滿足胎兒、嬰兒的生長和母體的需要。鈣質豐富食物如低脂牛乳、乳製品、豆腐等。

此外,碘、鎂、鋅等礦物質攝取也不可少。若碘嚴重不足時,可能影響胎兒腦部發育,造成新生兒生長遲緩和神經發育不全;鋅攝取不足,則可能會造成胎兒在子宮生長遲緩與神經管缺陷。

廖娸鈞建議孕媽咪,為避免懷孕期間受到病菌感染,應注意均?飲食、適度運動,以加強個人的免疫力;注意個人衛生,勤洗手;少到公共場所,避免接觸感染源;提高警覺,如有不明原因的發燒症狀,應告知醫師。

火腿隊旅日好手陽岱鋼驚傳8月肋骨斷裂受傷,但球團硬要他上場,雖然陽岱鋼7月表現十分驚人,但明顯看出,8月打擊率降至2成8,對此,陽岱鋼所屬經紀公司代表張家銘表示:「不予評論。」

陽岱鋼8月16日曾在札幌巨蛋面對歐力士隊,演出美技接殺,但當時他肋骨撞到牆上,就退場休息,還露出難過神情。



陽岱鋼其實從去年就有傳出彰化縣北斗鎮影音交友巨人隊想要網羅的消息,但因為陽岱鋼今年球季中才具有自由球員資格,目前爆發陽岱鋼受傷消息,與球團處得不佳,球季結束後很有可能轉隊。

《日刊現代》先前就曾傳出,陽岱鋼因為家裡女兒的教育問題,可能轉戰福岡軟銀鷹隊,轉隊傳言不斷。

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據了解,其實去年央聯就有球隊跟他接觸,但最後也沒有成真,不過陽岱鋼跟火腿隊合約將結束,現在受傷傳言又出,陽岱鋼很有可能就此轉隊。

(中央社記者林行健馬尼拉5日專電)菲律賓衛生部今天證實,1名中部地區居民感染茲卡病毒(Zika virus),成為菲國第6起病例。

菲律賓衛生部次長巴尤戈(Gerardo Bayugo)說,這名女病患是在國外接受診斷,結果出爐時已回到菲律賓。

染病女子是怡朗市(Iloilo)居民,現年45歲。衛生部將檢驗她的丈夫是否同樣受到感染。

巴尤戈重申,菲國並未爆發茲卡病毒疫情,「我國的茲卡病例是零星的、分散的。」

衛生部官員強調,從2012年3月菲國發現第1起茲卡病例以來,所有病例都不是在菲國境內染病。

今年3月,1名美國遊客自菲返美後,驗出感染茲卡病毒,但無法證明是在菲國染病。1050905

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